人は1日に何度も『選ぶ』という行為をしています。

朝起きてから外出するまでの短い時間の中でも、実に多くの選択をしています。
起きる時間を選ぶ、朝食のメニューを選ぶ、着る服を選ぶ、、、

普段は何気なく行なっている選択も、
疲れが溜まっていたり、ストレスを抱えている状態では、大きな負荷がかかります。

うつ病や認知症を発症している人にとってはなおさらです。

一方で、『選ぶ』という行為は、その人の意思を尊重し、好奇心や意欲を湧き立たせる大切なものでもあります。

選択肢の数とモチベーションの関係性

選択権が全く与えられない環境にいると、思考が停止し、やる気が出なくなってきます。

図

上の図は、ネズミの実験で情報量と反応を模式化したものです。

図から見てとれるように、情報量が少なすぎると退屈して眠ってしまいます(=無気力状態)。

反対に情報量が多すぎると、今度は閉鎖的になり、最終的にはパニック状態に陥ります。情報処理能力が追いつかず脳が混乱するのです。

選択肢の数は対象者に合わせて調整

アートセラピーの現場においても、様々な『選択』の場面が訪れます。

色を選ぶ、香りを選ぶ、、、

対象者に合わせて選択肢を絞ったり、増やしたりすることで、『興味を持つ』(=好奇心、意欲が湧く)の状態を目指しましょう。

次回は情報量の調整方法について解説していきます。