【おすすめ本】人生脚本(交流分析)を学ぶならこの1冊
『タツキ先生は甘すぎる！』の
「アートセラピー監修者メモ」として執筆したnote記事をもとに、
一部を再構成・転載しています。
日本テレビ系列テレビドラマ
『タツキ先生は甘すぎる！』にて、
アートセラピー監修をしています。
第6話をご覧いただけましたでしょうか？
まだの方は、
TVer、Hulu、Netflixでも
視聴可能ですのでぜひご覧ください！
以下、ネタバレを含みます
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第6話のふりかえり
第6話でしずくとタツキが作っていたのは
人生脚本をベースとした紙芝居です。
詳細はこちらに書きました↓
人生脚本とは？
人生脚本とは、
精神科医エリック・バーンが提唱した
「交流分析（TA）」という心理学に出てくる考え方です。
心理療法にはいろいろな種類がありますが、
交流分析もそのひとつ。
交流分析のいいところ
数ある心理療法の中でも交流分析は、
日常に落とし込みやすく、
心理学の知識がない方であっても
理解しやすい考え方だと思います。
興味がある方＆はじめて交流分析を学ぶ方に
おすすめの1冊がこちらです↓
最初に読むならこの1冊！
『図解＆ワークでわかる・身につく 初学者のための交流分析の基礎』
＜読者対象」＞
カウンセラー・対人援助職・管理職・学生・交流分析を学びたい人＜本書のポイント＞
１ 交流分析を初めて学ぶ方に最適な入門テキスト
２ 自己分析を通して、性格の成り立ちや対人関係の仕組みが理解できます３ 基本となる４つの分析を中心に解説。図解つきでわかりやすくなっています
４ 振り返りに役立つワークも満載で、実践的に学ぶことができます 「交流分析」はアメリカの精神科医エリック・バーンによって創始された、自己分析・人間関係分析の理論です。日本ではもともと心理療法のひとつとして発展してきましたが、現在では医療現場だけでなく、教育や企業・産業の領域、日常生活の場でも広く活用されるようになっています。 交流分析では、自己分析を通して、自分の性格の成り立ちを理解します。さらに、対人関係の仕組みを知って、周囲の人とのかかわり方を見直します。それにより、自分らしく、よりよく生きるきっかけを見つけることができます。 本書は、基本となる４つの分析を中心に解説していきます。それぞれの理論の構造が把握できるカラー図版や、理解の振り返りに役立つワークがついて、交流分析を初めて学ぶ人にもわかりやすい内容となっています。
こちらの本はワークシートが多くて
日頃の自分の交流(コミュニケーション)を思い出しながら
進めていくことができます。
・自分のコミュニケーションの癖
・家族のコミュニケーションの癖
・同僚のコニュニケーションの癖
これらを理解しておくと、
ふっとどこかで役立つときが訪れるはず。
交流分析に関してはいろんな本が出ていて、
私も10冊近く持っていますが、
イラストがかわいらしいこちらは
ストレスなく読めて初学者の方におすすめです。
比較的新しい本ですが、
図書館によっては置いてあるかもしれません。
さて、今回は心理学の話にだいぶそれましたが、、
タツキが家族と関係を修復できる未来は
訪れるのでしょうか…
それともそんなに甘くないのでしょうか…
『タツキ先生は甘すぎる！』
次回もお楽しみに☻